Zmiana zaczyna się w głowie - nie na talerzu.
o mnie

Psychodietetyka – klucz do sukcesu

Twoja relacja z jedzeniem to coś więcej niż kalorie i diety. Pomagam kobietom odzyskać kontrolę nad jedzeniem, zrozumieć mechanizmy emocjonalnego jedzenia i wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki – bez wyrzeczeń i bez poczucia winy

Dzięki połączeniu psychologii i dietetyki nauczysz się jeść intuicyjnie, cieszyć się jedzeniem i dbać o swoje ciało z troską, a nie z presją.
Zacznij swoją zmianę
Main Image

Moje Wartości

Pomagam kobietom budować zdrową relację z jedzeniem – bez presji, bez wyrzeczeń, za to z empatią, uważnością i troską o siebie. Każda historia jest inna, każda kobieta ma swoje wyzwania. Słucham, rozumiem i wspieram bez oceniania.
Main Image

Moja historia

Kto lepiej zrozumie Twój problem, jeśli nie osoba, która sama zmagała się z podobną sytuacją? Ja także mam swoją historię odchudzania za sobą, dzięki temu mogę spojrzeć na twoją sytuacje nie tylko z perspektywy akademickiej.
Main Image

Jak mogę Ci pomóc

Pomagam kobietom wyjść z błędnego koła diet i emocjonalnego jedzenia. Pokażę Ci, jak jeść w zgodzie ze sobą i czuć się dobrze w swoim ciele – na zawsze!
usługi

Obszary mojej pracy

Zobacz jak mogę Ci pomóc
Konsultacje indywidualne

Konsultacje indywidualne

Oferuję spersonalizowane sesje, które pomagają w zrozumieniu swoich nawyków
żywieniowych i wprowadzeniu trwałych zmian, dostosowanych do Twoich potrzeb,
zarówno w formie stacjonarnej jak i online.

Grupy wsparcia

Grupy wsparcia

W kameralnych grupach, pod okiem specjalisty, wymieniamy doświadczenia,
motywujemy się nawzajem i uczymy, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Warsztaty

Warsztaty

Organizuję warsztaty dla placówek edukacyjnych jak i firm prywatnych, które łączą
wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami, pomagając w budowaniu zdrowych
nawyków i świadomego podejścia do jedzenia.

Zmiana, którą szukasz, zaczyna się w Twojej głowie – zdrowe odchudzanie to proces, nie cel.
usługi

Zobacz, jak mogę Ci pomóc osiągnąć równowagę i trwałą zmianę.

Konsultacje stacjonarne

Konsultacje stacjonarne

Grupy wsparcia

Konsultacje online

Indywidualne jadłospisy

Warsztaty

Konsultacje stacjonarne

Konsultacje stacjonarne

Grupy wsparcia

Konsultacje online

Indywidualne jadłospisy

Warsztaty

moje wartości

Działania oparte na wartościach

Empatia

to fundament mojej pracy – wierzę, że zrozumienie i współczucie są kluczem do
prawdziwej zmiany. Podchodzę do każdej osoby indywidualnie, słuchając jej potrzeb
i emocji, co pozwala mi dostosować wsparcie do konkretnej sytuacji. Dzięki empatii
tworzę przestrzeń, w której każda osoba czuje się zrozumiana, wspierana i
motywowana do działania na rzecz swojego zdrowia i dobrostanu.

Autentyczność

to dla mnie podstawa – zawsze jestem sobą i działam zgodnie z moimi przekonaniami, by pomóc Ci osiągnąć trwałą zmianę. Uważam, że prawdziwa transformacja zaczyna się od szczerości, zarówno w pracy nad sobą, jak i w relacji z drugim człowiekiem. Dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem w sposób przejrzysty, tworząc przestrzeń, w której każda osoba może być sobą i poczuć się akceptowana.

Szacunek

Szacunek to dla mnie kluczowy element każdej relacji – w pracy z klientem zawsze podchodzę do niego z pełnym poszanowaniem jego granic, emocji i wyborów. Uważam, że każdy człowiek zasługuje na bezpieczną przestrzeń, w której może być sobą, bez obawy o ocenę. Szanując indywidualne tempo i potrzeby każdej osoby, wspieram ją w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowia, bez presji i zbędnego pośpiechu.